Laura Hrebec représentera la Suisse aux championnats européens d’athlétisme à Berlin dans la distance marathon. Pour la Romande il ne s’agit pas de sa première compétition à ce niveau – elle a notamment déjà cumulé des expériences à niveau international dans la discipline du duathlon.

Tu représenteras la Suisse pour la 2ème fois aux championnats européens d’athlétisme, pour la première fois sur la distance marathon. Quelles sont tes sensations et tes attentes par rapport à cette aventure Berlinoise ?

J’y ai effectivement déjà participé il y a 2 ans sur la distance semi-marathon.

Les sensations sont bonnes, je suis en pleine préparation. Mon but c’est de réaliser mon meilleur chrono là-bas. J’espère faire mon record personnel mais aussi de réaliser le 3ème meilleur chrono de l’équipe, pour laquelle les trois meilleurs temps sont pris en considération, les deux meilleures étant Neuenschwander et Strähl. Il y a deux ans à Amsterdam nous avions déjà fait un bon résultat.

Comment te prépares-tu pour tes gros défis à côté de ta vie de mère de deux enfants et d’enseignante ? À quoi ressemble ton plan d’entraînement ? 

Je travaille à 100% comme enseignante, mais j’arrive à m’entraîner entre les cours et à trouver du temps le weekend. Des fois mes filles, qui ont 4 ans et demi et 7 ans, m’accompagnent au stade et jouent avec le sable du saut en longueur. Au niveau du contenu de mes entraînements, j’effectue une grosse sortie par semaine, 1 séance de VMA plus de la récupération, des footings tranquilles et du vélo pour la récupération. Je respecte aussi un jour de pause sans entraînement par semaine.

Quels sont selon toi les clés du succès ?

La volonté, la persévérance et le fait de croire en soi et en ses capacités.

Quelle est ton approche face à la pression et aux attentes ? 

Pour l’instant je n’ai pas de pression, les championnats européens me semblent encore loin. Je ne suis pas la meilleure de l’équipe donc les projecteurs ne sont pas dirigés sur moi. Je m’attends tout de même à un peu de nervosité le jour J. Il s’agit d’un marathon – si on n’est pas à 100% le jour de la compétition toute la performance peut en subir les conséquences.

Peux-tu nous dévoiler un secret ? Par exemple une recette miracle, un exercice particulièrement efficace ou une formule magique pour la relaxation et la récupération ?

J’aime bien faire du sauna et du hammam - ça m’aide beaucoup à me relaxer - et j’aime bien aller faire des promenades à la montagne. 

Le fait de bien s’alimenter est aussi très important pour la récupération, autant que le sommeil. J’aime tout de même me faire plaisir et je m’accorde des écarts de temps en temps, cela sans déborder dans l’excès bien entendu.

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