Nicola Spirig domine la scène du triathlon depuis cinq ans. Elle a été championne d'Europe, championne du monde et championne olympique. Cette année, elle souhaite remettre son titre en jeu aux jeux Olympiques de Rio malgré une fracture au métacarpien lors d'une chute à Abu Dhabi.  

Les jeux Olympiques sont au programme au mois d'août. Comment te prépares-tu dans les mois précédant cet objectif important?  

Actuellement la guérison de ma blessure est ma priorité. Je vais tout de même faire un camps d’entrainement afin de me préparer de manière optimale. Je ne sais encore dans quel cadre je vais me préparer pour la course.

Je préfère ne pas me mettre en forme trop tôt cette année, mais plutôt utiliser les trois derniers mois avant Rio dans le camp d'entraînement de haut niveau de Saint-Moritz pour atteindre le meilleur de ma forme. Je me rendrai à Rio au tout dernier moment, trois jours avant la course.

Depuis bientôt trois ans, en plus d'être une triathlète, tu es aussi maman. Comment arrives-tu à concilier les deux et à organiser ton entraînement/ton métier et la vie familiale?  

J'ai la chance d'être entourée d'une grande équipe qui me soutient énormément, dont fait surtout partie mon mari Reto. C'est surtout lui qui s'occupe de Yannis en ce moment, pour que je puisse me concentrer pleinement sur l'entraînement. Reto et Yannis m'accompagnent très souvent dans les camp d'entraînement, ce qui est idéal pour moi. Nous avons loué un logement dans l'Engadine; c'est une deuxième maison pour Yannis et cela me permet comme je le disais de m'entraîner pendant les derniers mois avant Rio. Je peux ainsi combiner vie familiale et entraînement.

Il n'est certes pas facile de tout gérer en même temps, mais Yannis m'a aussi permis d'avoir un point de vue différent sur les choses, de considérer le sport plus tranquillement, ce qui est positif pour moi.

Ton entraîneur Brett Sutton joue également un rôle important dans ton succès. Qu'est-ce qui le distingue plus particulièrement à tes yeux? Et quels conseils peuvent en tirer les sportifs amateurs?  

Brett est entraîneur professionnel depuis 40 ans, et ce dans plusieurs disciplines sportives, ce qui lui donne une expérience incroyable. Avec plus de 20 champions du monde et trois médailles olympiques pour plusieurs athlètes différents, il sait exactement comment mener un sportif au succès. Sa connaissance des gens m'impressionne. Il s'adapte à tous les sportifs selon leur personnalité et de leurs capacités et les entraîne en fonction. Il parvient ainsi à créer avec son groupe un environnement idéal pour s'entraîner avec concentration, motivation et à très haut niveau.

Tu as atteint tous tes objectifs sur la distance olympique. Est-ce qu'on te verra bientôt sur une course Iron Man? Qu'est-ce que cela changerait à ton entraînement?  

Je n'ai pas encore décidé de ce que je ferais après les jeux Olympiques de Rio. Si je passais à une course longue distance, cela signifierait que la distance à parcourir en vélo serait plus importante et que celle à la nage plus réduite. Quelques unités d'entraînement plus longues seraient nécessaires, mais je ne changerais pas fondamentalement mon entraînement. Je m'entraîne souvent avec des athlètes sur longue distance dans mon groupe d'entraînement; la philosophie sportive est la même mais le temps d'entraînement est distribué différemment en fonction des disciplines.

Foto: ZVG